Depoimentos
Olá pessoal, meu nome é Daniel, atleta da Associação Guarulhense de Boxe, iniciei as atividades já a alguns anos, por um convite do mestre Rudney, com poucas aulas tive uma melhora significativa na vida pessoal diminuindo insônia e ansiedade, no boxe as técnicas de respiração e concentração melhorou muito meu rendimento, por isso eu recomendo.
Estou adorando o curso, o professor tem uma metodologia super eficaz, esclarecendo pontos complexos como a fisiologia do corpo humano, meditações, mantras e asanas. Além dos encontros que ocorrem quinzenalmente para sanar dúvidas, instruções diretas e até mesmo um bate papo, que são o ponto chave do curso, o que garante um diferencial entre outros cursos disponíveis no mercado.
Fala galera, meu nome é Leandro, atualmente sou atleta paraolímpico de halterofilismo e juntamente com meu professor, ele é um cara que realmente se interessou em ajudar meu alto rendimento, nós estamos fazendo um trabalho incrível comigo, com a ajuda dele e eu me esforçando, nós estamos trabalhando pra que eu também consiga retorno em outras áreas, como modelo de moda inclusiva.
Fala galera, meu nome é Thiago Espedito, nome de luta Sagat, sou competidor de muay thai, também sou professor, as atividades propostas me ajudaram bastante, meus resultados cresceram muito, consegui superar o medo errar, medo de perder, me tornando mais calmo, me conhecendo melhor, tem me ajudado a evoluir como pessoa, como lutador e como professor.
Meu primeiro contato com o projeto foi reconfortante, estava passando por uma situação difícil quando o curso entrou na minha vida. O mestre dá todo apoio, trata as pessoas do projeto como uma grande família do yoga, é muito massa participar do projeto Statera e o conteúdo é sem igual, muito grata por tanto.
Ao iniciar esse depoimento a primeira palavra que veio em minha mente é Gratidão! GRATIDÃO mestre Rudney por ter me resgatado em 2015! Eu estava literalmente sem forças para seguir. Acima do peso, autoestima baixa, enfim, crises de todas as formas e imagináveis. É de todo meu coração que agradeço tudo que fez, você realmente é um ser humano espetacular! Com toda essa sabedoria e forma extraordinária de ensinar conseguiu resgatar algo dentro do meu ser que estava adormecido. Hoje em 2021 caminhando para 57 anos, sinto que estou com ENERGIA de 20. Essa é minha primeira foto que estou me expondo dessa maneira, mas o motivo é simplesmente mostrar o quanto as atividades propostas fizeram toda a diferença na minha vida. Agora uma pergunta: Você quer mudar para melhor? Então comece agora mesmo e fique bem, de Corpo, Mente e Alma.
Namastê
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O que são práticas integrativas?São recursos terapêuticos que buscam a prevenção de doenças e a recuperação da saúde. As indicações são embasadas no indivíduo como um todo, considerando seus vários aspectos: físico, psíquico, emocional e social. Saíba mais detalhes no site do "Ministério da saúde".
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O que é BPSEE?É a abreviação para os aspectos Biopsicossócioecoexistencial do SER, trabalhar esses aspectos é o veÍculo para tornar a vida uma JORNADA LEVE.
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Por que trabalhar todos os aspectos do SER?Nossa mente tem a capacidade de transformar algo bom e saudável em algo extremamente prejudicial, por exemplo, praticar atividade física é fundamental para uma vida saudável, porém, a compulsão por atividade física tem consequências danosas. Outro exemplo é a alimentação equilibrada, mais natural, também é indispensável para estar bem, já à compulsão por alimentação saudável também se torna prejudicial. No geral qualquer coisa em excesso nos prejudica, na pratica percebemos que sem dar atenção aos outros aspectos que integram o ser, transformamos algo bom em algo prejudicial. Tudo isso é questão de percepção através do autoconhecimento, não é uma conquista, mas sim um reconhecimento da totalidade que nos compõe.
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O que é Atividade física orientada?É a prescrição de atividade física respeitando princípios como o da individualidade, bem como o ojetivo de cada indivíduo, leia mais detalhes em nosso artigo sobre "Atividade física e exercício físico".
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Por que precisamos praticar atividade física diariamente?Nosso corpo foi projetado pela natureza para ter movimento, há pouco tempo atrás antes da revolução industrial e tecnológica, tínhamos atividade física desde a hora que acordávamos até a hora de dormir. Por exemplo, tínhamos que plantar, caçar, se locomover, subir em árvores para colher seus frutos e assim por diante. Então, conforme preconiza a OMS (organização mundial da saúde) para manter um nível de atividade física adequado precisamos tirar pelo menos 150 a 300 minutos por semana para atividades físicas moderadas ou 75 a 150 minutos semanais de atividade mais intensa, quando não houver nenhuma contraindicação. Por isso a orientação de um profissional de educação física é fundamental para otimizar seus resultados com cem por cento de segurança.
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O que é a JORNADA LEVE?É o efeito NATURAL que provém dos cuidados com foco nos aspectos (BPSEE) do ser.
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Pra quem é a JORNADA LEVE?Pra você que se identifica com o desenvolvimento integral do SER, e não apenas parte dele. Atividade física e alimentação saudável são essenciais, mas apenas preparam o terreno biológico, se você quer trabalhar seu estado vibracional, mental e aprimorar seu autoconhecimento, bem como todos os demais aspectos que integram o SER, a JORNADA LEVE é pra você.
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Como EU inicio a JORNADA LEVE?Clicando no botão “Agende a primeira sessão grátis” você terá a primeira sessão que inclui anamnese e 60 minutos de conversa por videoconferência comigo. Assim conforme seus objetivos e necessidades, vou elaborar um plano de atividades adequadas a sua rotina e horários. Se você gostar e quiser dar sequência ao acompanhamento, combinaremos o melhor plano e forma de pagamento especialmente para você.
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O que significa WELLNESS?Wellness significa bem-estar e é uma palavra que carrega muito mais do que um simples significado, uma vez que envolve os aspectos físico, social, emocional, ocupacional, econômico, existencial, intelectual e ambiental. Para que o bem-estar seja pleno, portanto, é preciso que haja um equilíbrio mútuo entre todos estes pilares.