São recursos terapêuticos que buscam a prevenção de doenças e a recuperação da saúde. As indicações são embasadas no indivíduo como um todo, considerando seus vários aspectos: físico, psíquico, emocional e social. Saíba mais detalhes no site do "Ministério da saúde".

É a abreviação para os aspectos Biopsicossócioecoexistencial do SER, trabalhar esses aspectos é o veÍculo para tornar a vida uma JORNADA LEVE.

Nossa mente tem a capacidade de transformar algo bom e saudável em algo extremamente prejudicial, por exemplo, praticar atividade física é fundamental para uma vida saudável, porém, a compulsão por atividade física tem consequências danosas. Outro exemplo é a alimentação equilibrada, mais natural, também é indispensável para estar bem, já à compulsão por alimentação saudável também se torna prejudicial. No geral qualquer coisa em excesso nos prejudica, na pratica percebemos que sem dar atenção aos outros aspectos que integram o ser, transformamos algo bom em algo prejudicial. Tudo isso é questão de percepção através do autoconhecimento, não é uma conquista, mas sim um reconhecimento da totalidade que nos compõe.

É a prescrição de atividade física respeitando princípios como o da individualidade, bem como o ojetivo de cada indivíduo, leia mais detalhes em nosso artigo sobre "Atividade física e exercício físico".

Nosso corpo foi projetado pela natureza para ter movimento, há pouco tempo atrás antes da revolução industrial e tecnológica, tínhamos atividade física desde a hora que acordávamos até a hora de dormir. Por exemplo, tínhamos que plantar, caçar, se locomover, subir em árvores para colher seus frutos e assim por diante. Então, conforme preconiza a OMS (organização mundial da saúde) para manter um nível de atividade física adequado precisamos tirar pelo menos 150 a 300 minutos por semana para atividades físicas moderadas ou 75 a 150 minutos semanais de atividade mais intensa, quando não houver nenhuma contraindicação. Por isso a orientação de um profissional de educação física é fundamental para otimizar seus resultados com cem por cento de segurança.

É o efeito NATURAL que provém dos cuidados com foco nos aspectos (BPSEE) do ser.

Pra você que se identifica com o desenvolvimento integral do SER, e não apenas parte dele. Atividade física e alimentação saudável são essenciais, mas apenas preparam o terreno biológico, se você quer trabalhar seu estado vibracional, mental e aprimorar seu autoconhecimento, bem como todos os demais aspectos que integram o SER, a JORNADA LEVE é pra você.

Clicando no botão “Agende a primeira sessão grátis” você terá a primeira sessão que inclui anamnese e 60 minutos de conversa por videoconferência comigo. Assim conforme seus objetivos e necessidades, vou elaborar um plano de atividades adequadas a sua rotina e horários. Se você gostar e quiser dar sequência ao acompanhamento, combinaremos o melhor plano e forma de pagamento especialmente para você.

Wellness significa bem-estar e é uma palavra que carrega muito mais do que um simples significado, uma vez que envolve os aspectos físico, social, emocional, ocupacional, econômico, existencial, intelectual e ambiental. Para que o bem-estar seja pleno, portanto, é preciso que haja um equilíbrio mútuo entre todos estes pilares.