Aneurisma Abdominal

O que é um Aneurisma Abdominal?

O aneurisma da aorta abdominal (AAA) é uma dilatação anormal da principal artéria do corpo, a aorta, na região abdominal. Se não tratado, pode romper e causar hemorragia grave, com alto risco de morte.

Causas e Fatores de Risco

As principais causas do aneurisma abdominal incluem:

• Aterosclerose: Acúmulo de placas de gordura nas paredes arteriais.

• Hipertensão arterial: Aumento da pressão pode enfraquecer as paredes da aorta.

• Tabagismo: Agrava a inflamação e degeneração das artérias.

• Histórico familiar: Fatores genéticos aumentam o risco.

• Idade e gênero: Mais comum em homens acima dos 60 anos.

Tratamento

O tratamento depende do tamanho e crescimento do aneurisma:

• Monitoramento: Aneurismas pequenos (até 4 cm) são acompanhados com exames regulares.

• Medicação: Controle da pressão arterial e colesterol para evitar crescimento do aneurisma.

• Cirurgia: Indicada quando o aneurisma atinge cerca de 5,5 cm ou cresce rapidamente. Pode ser por reparo aberto (cirurgia tradicional) ou endovascular (menos invasivo).

Treinamento de Musculação para Indivíduos com Aneurisma Abdominal

A prática de exercícios deve ser orientada por um profissional de saúde, pois esforços excessivos podem aumentar a pressão arterial e o risco de ruptura.

Diretrizes Gerais

• Evitar picos de pressão arterial: Reduzir exercícios que exigem grande esforço, como levantamento de cargas muito pesadas.

• Foco em resistência muscular: Preferir cargas leves a moderadas com maior número de repetições (10 a 15 repetições).

• Evitar manobra de Valsalva: Prender a respiração durante o esforço pode aumentar a pressão intra-abdominal.

Sugestão de Treinamento

1. Aquecimento: 10 minutos de caminhada leve ou bicicleta ergométrica.

2. Exercícios de força (moderada intensidade, 3 séries de 10-15 repetições):

   • Supino com halteres (evitando esforço excessivo).

   • Remada baixa ou puxador frontal (carga moderada).

   • Elevação lateral para ombros.

   • Agachamento sem carga ou leg press leve.

   • Extensão e flexão de joelhos (carga leve).

   • Exercícios para core (como prancha estática curta).

3. Cardio leve: Caminhada ou bicicleta por 15 a 20 minutos.

4. Relaxamento: Alongamentos suaves e técnicas de respiração.

Considerações Finais

Pessoas com aneurisma abdominal podem se beneficiar de um treino adaptado, priorizando segurança e evitando esforços que aumentem abruptamente a pressão arterial. A orientação de um médico e profissional de educação física é essencial para garantir uma prática segura e eficiente.