RUDNEY NICACIO

O açúcar refinado, também conhecido como sacarose, é um composto químico altamente concentrado extraído principalmente da cana-de-açúcar...

Muitas pessoas acreditam que a hipertrofia muscular só acontece por meio de treinos pesados de musculação, com altas cargas e repetições...

Não há dose segura para o consumo de álcool Durante muito tempo, acreditou-se que pequenas quantidades de álcool poderiam ser inofensivas...

Quando pensamos em “plano de saúde”, a maioria das pessoas imaginam um cartão na carteira, consultas cobertas, exames de última geração e...

A densidade do músculo e da gordura é um ponto fundamental para entender por que muitas vezes a balança pode enganar quem está em um...

Quando se fala em excesso de peso, a primeira imagem que vem à cabeça da maioria das pessoas é o acúmulo de gordura corporal. De fato,...

Uma Visão Integrativa e Holística O corpo fala, e muitas vezes fala através da dor. Quando uma emoção não encontra expressão ou...

Para medir a circunferência abdominal: utilizar fita métrica na altura da cicatriz umbilical A circunferência abdominal (CA) é um...

A febre é frequentemente vista como algo perigoso, que precisa ser combatido a todo custo com medicamentos. No entanto, ela é, na...

Em um mundo acelerado, onde a produtividade é muitas vezes colocada acima do bem-estar, aprender a desacelerar é um verdadeiro ato de...

Embora velas e incensos sejam usados com frequência para criar um ambiente acolhedor, espiritual ou relaxante, é importante estar atento...

Os Diferentes Tipos de Poluição: A poluição é um dos maiores desafios ambientais da atualidade. Ela se manifesta de várias formas,...

Tabagismo: Uma Doença Que Tem Cura — Dê Um Passo Pela Sua Vida O tabagismo é considerado uma doença crônica e epidêmica  pela Organização...

O uso de estimulantes e termogênicos tem se tornado cada vez mais popular, principalmente entre aqueles que buscam maior disposição para...

Como a Mente Afeta o Corpo As doenças psicossomáticas  são condições físicas causadas ou agravadas por fatores emocionais e psicológicos,...

O sono desempenha um papel fundamental na regulação de hormônios essenciais para o crescimento muscular, incluindo cortisol, testosterona...

O cigarro contém várias substâncias prejudiciais à saúde, sendo as principais: Nicotina Substância viciante que estimula o sistema...

A aveia fermentada  é um alimento funcional que combina os benefícios nutricionais naturais da aveia com os efeitos positivos da...

Urinar sentado, uma prática que muitos homens estão adotando, pode oferecer benefícios significativos tanto para a saúde quanto para a...