RUDNEY NICACIO

A Prática e os Riscos do Teste de 1RM: Por Que as Faixas de Repetições São Mais Viáveis O teste de 1RM (uma repetição máxima) é um método...

Uma avaliação física  bem estruturada é fundamental para prescrever um treino seguro e eficiente. Ela pode ser dividida em diferentes...

Ficar em um pé só é um teste simples e eficaz para avaliar o equilíbrio. Esse tipo de teste é conhecido como Teste de Equilíbrio...

O duplo produto cardíaco é uma medida que estima o esforço cardíaco e o consumo de oxigênio pelo miocárdio. Ele é calculado pela...

Para obter resultados precisos no exame de bioimpedância, é importante seguir algumas orientações de preparo: Jejum: Evite comer e beber...

Para calcular o percentual de gordura corporal usando uma fita métrica, você pode seguir o método da Marinha dos Estados Unidos. Aqui...

O teste de VO2 máximo é uma avaliação importante para medir a capacidade aeróbica e o condicionamento físico de uma pessoa. Existem...

A frequência cardíaca alvo é uma faixa de batimentos cardíacos que você deve manter durante o exercício para maximizar os benefícios...

Medir a circunferência corporal é uma parte essencial da antropometria, que é o estudo das medidas e proporções do corpo humano. Aqui...

O cálculo da carga interna de treinamento é uma ferramenta essencial para monitorar a intensidade e o volume do treino. Um método comum é...

A escala de percepção de esforço (PSE), também conhecida como escala de Borg, é uma ferramenta usada para medir a intensidade do esforço...

Fitness e wellness são conceitos relacionados à saúde e ao bem-estar, mas têm enfoques diferentes: Fitness Definição: Refere-se à aptidão...

A aptidão física para saúde refere-se à capacidade de uma pessoa realizar atividades físicas de maneira eficiente e sem fadiga excessiva....

IMC, RCQ e circunferência abdominal.

Protocolo de Faulkner, 1968 - 4 Dobras

Com o intuito de auxiliar os profissionais e universitários em sua Avaliação Física disponibilizei essa revisão de literatura, com alguns do