RUDNEY NICACIO

A sensação de vazio e de falta de sentido na vida  é uma experiência humana profunda, muitas vezes silenciosa, que pode surgir mesmo quando, externamente, tudo parece estar “no lugar”. Trata-se de um estado emocional marcado por um sentimento persistente de ausência de propósito, de desconexão consigo mesmo, com os outros e com o mundo. Não é apenas tristeza passageira, mas uma percepção interna de que algo essencial está faltando. Esse vazio costuma se manifestar como uma ap

Aceitação e resignação são conceitos frequentemente confundidos, mas representam atitudes internas muito diferentes diante das situações da vida. Ambos surgem como respostas a eventos que não podemos controlar, porém a forma como influenciam nossa mente, nossas emoções e nossas escolhas é profundamente distinta. O que é Aceitação A aceitação é um processo ativo, consciente e saudável. Ao aceitar, a pessoa reconhece a realidade tal como ela é — sem negar, evitar ou distorcer o

O ser humano é profundamente influenciado pelo ambiente emocional e social em que vive. Quando exposto a atitudes violentas, agressões ou maus-tratos, seu organismo responde de forma imediata e intensa, ativando mecanismos fisiológicos destinados originalmente à sobrevivência, mas que, quando acionados de forma repetida, podem gerar graves consequências à saúde física e mental. Do ponto de vista biológico, a exposição à violência desencadeia a ativação do eixo hipotálamo–hipó

Sofrimento = Dor × Resistência — é uma das formas mais claras e poderosas de explicar por que algumas experiências humanas doem tanto mais do que deveriam. Ela não vem da matemática, mas de uma compreensão psicológica e contemplativa de como a mente reage aos desafios do presente. A seguir está um texto detalhado, profundo e fácil de entender sobre essa equação. A dor é inevitável, o sofrimento é opcional A dor faz parte da vida. Ela pode ser física (uma doença, uma lesão), e

A ideia de que “comida saudável nunca faz mal” é um engano comum. Embora alimentos naturais, integrais e ricos em nutrientes sejam fundamentais para a manutenção da saúde, o excesso , mesmo deles, rompe o equilíbrio fisiológico e mental  do organismo. O corpo humano foi feito para a harmonia, não para o acúmulo. Sobrecarga do sistema digestivo O aparelho digestivo possui um ritmo próprio, um tempo certo para processar, absorver e eliminar. Quando a quantidade ingerida ultrapa

Vivemos em tempos em que “estudos científicos” são usados como armas retóricas. Basta um print de gráfico ou uma frase tirada de contexto para que muitos influencers defendam qualquer opinião como se fosse verdade absoluta. Mas nem todo artigo é confiável — e nem todo dado é bem interpretado. Para não ser enganado, é preciso entender os critérios básicos de qualidade científica. O que torna um artigo científico confiável? Onde foi publicado? Jornais científicos com revisão po

A palavra espírito  tem origem no latim spiritus , que significa “sopro”, “ar em movimento” ou “respiração”. Da mesma raiz etimológica...

A Regra de Ouro  é um princípio ético universal presente, de forma explícita ou implícita, em praticamente todas as grandes tradições...

Não há dose segura para o consumo de álcool Durante muito tempo, acreditou-se que pequenas quantidades de álcool poderiam ser inofensivas...

Quando pensamos em “plano de saúde”, a maioria das pessoas imaginam um cartão na carteira, consultas cobertas, exames de última geração e...

Memento mori  é uma expressão em latim que significa literalmente “lembre-se de que você vai morrer” . Longe de ser apenas uma frase...

No caminho da espiritualidade, é comum nos depararmos com rótulos e formas. Chamamos certas práticas de “meditação”, outras de “oração”....

Uma Visão Integrativa e Holística O corpo fala, e muitas vezes fala através da dor. Quando uma emoção não encontra expressão ou...

Vivemos em uma era de ruído constante — sons, informações, cobranças, estímulos que não cessam. Nesse cenário, o silêncio pode parecer...

Embora velas e incensos sejam usados com frequência para criar um ambiente acolhedor, espiritual ou relaxante, é importante estar atento...

A crença em uma entidade superior, como Deus, é uma experiência humana profunda e complexa que atravessa culturas, épocas e sistemas de pensamento. Ela pode trazer inúmeros benefícios pessoais e sociais, mas também levanta questões filosóficas, psicológicas e científicas. Abaixo, exploramos os principais pontos positivos e negativos dessa crença, bem como a perspectiva da ciência sobre o tema. Pontos Positivos de Acreditar em Deus Conforto emocional e esperança: A fé em um se

Vivemos em um mundo que muitas vezes nos convida a buscar proteção em amuletos, rituais e objetos carregados de simbolismo. Embora esses...

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As Armadilhas da Mente: Argumentos para Manter Maus Hábitos A mente humana é uma ferramenta poderosa, capaz de criar, transformar e...