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Rudney Nicacio

7 de jan. de 20252 min de leitura

Exercícios com o peso corporal e hipertrofia muscular.

Rudney Nicacio

7 de jan. de 20252 min de leitura

Força e composição corporal

Rudney Nicacio

7 de jan. de 20253 min de leitura

Teste de equilíbrio

Rudney Nicacio

7 de jan. de 20252 min de leitura

Reação de Buda ao insulto

Rudney Nicacio

7 de jan. de 20252 min de leitura

A parábola da balsa

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3 de jan. de 20254 min de leitura

Manobra de Valsalva

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20 de dez. de 20244 min de leitura

Tabagismo

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20 de dez. de 20242 min de leitura

Refluxo e tabagismo

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15 de dez. de 20242 min de leitura

Aveia fermentada

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15 de dez. de 20243 min de leitura

Higiene e saúde

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10 de dez. de 20244 min de leitura

Flexão de braço e hipertrofia

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9 de dez. de 20243 min de leitura

Versões de você

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3 de dez. de 20244 min de leitura

Hiperextensão dos ombros

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3 de dez. de 20244 min de leitura

Cuidados ao alongar o ombro

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30 de nov. de 20243 min de leitura

Primeiros socorros em academias

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30 de nov. de 20242 min de leitura

Ressuscitação cardiopulmonar (RCP)

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28 de nov. de 20241 min de leitura

Não confunda

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31 de out. de 20242 min de leitura

Hiit - High Intensity Interval Training

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25 de out. de 20243 min de leitura

Saúde mais que ausência de doença

Rudney Nicacio

24 de out. de 20241 min de leitura

RUDNEY NICACIO

Exercícios com o peso corporal e hipertrofia muscular.

Força e composição corporal

Teste de equilíbrio

Reação de Buda ao insulto

A parábola da balsa

Manobra de Valsalva

Tabagismo

Refluxo e tabagismo

Aveia fermentada

Higiene e saúde

Flexão de braço e hipertrofia

Versões de você

Hiperextensão dos ombros

Cuidados ao alongar o ombro

Primeiros socorros em academias

Ressuscitação cardiopulmonar (RCP)

Não confunda

Hiit - High Intensity Interval Training

Saúde mais que ausência de doença

Diminuição da mortalidade musculação ou aeróbico