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Rudney Nicacio

7 de jan.2 min de leitura

A parábola da balsa

Rudney Nicacio

3 de jan.4 min de leitura

Manobra de Valsalva

Rudney Nicacio

20 de dez. de 20244 min de leitura

Tabagismo

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20 de dez. de 20242 min de leitura

Refluxo e tabagismo

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15 de dez. de 20242 min de leitura

Aveia fermentada

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15 de dez. de 20243 min de leitura

Higiene e saúde

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10 de dez. de 20244 min de leitura

Flexão de braço e hipertrofia

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9 de dez. de 20243 min de leitura

Versões de você

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3 de dez. de 20244 min de leitura

Hiperextensão dos ombros

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3 de dez. de 20244 min de leitura

Cuidados ao alongar o ombro

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30 de nov. de 20243 min de leitura

Primeiros socorros em academias

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30 de nov. de 20242 min de leitura

Ressuscitação cardiopulmonar (RCP)

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28 de nov. de 20241 min de leitura

Não confunda

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31 de out. de 20242 min de leitura

Hiit - High Intensity Interval Training

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25 de out. de 20243 min de leitura

Saúde mais que ausência de doença

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24 de out. de 20241 min de leitura

Diminuição da mortalidade musculação ou aeróbico

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22 de out. de 20243 min de leitura

Adoçantes artificiais

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18 de out. de 20242 min de leitura

Fadiga sistêmica e fadiga localizada na musculação

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18 de out. de 20241 min de leitura

Tempo de recuperação para hipertrofia muscular

Rudney Nicacio

8 de out. de 20244 min de leitura

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A parábola da balsa

Manobra de Valsalva

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Flexão de braço e hipertrofia

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Fadiga sistêmica e fadiga localizada na musculação

Tempo de recuperação para hipertrofia muscular

A importância dos carboidratos